Cursuri de grup
Contemporan
Baletul Contemporan este influențat atât de baletul clasic cât și de dansul modern. Împrumută tehnica și folosirea poantelor de la baletul clasic, deși permite folosirea unei game mai variate de mișcări și pași mai puțin rigizi decât în tehnica clasică. De fapt este un mixt între cele două genuri precizate anterior. Multe dintre conceptele sale provin din idei și inovații ale dansului modern din secolul XX . George Balanchine este considerat a fi fondator și al baletului contemporan, iar Mihail Baryshnikov este un exemplu strălucit de dansator care și-a construit o întreagă carieră bazată pe acest stil. El este caracterizat prin: dans la sol, endedans, o gamă largă de mișcări și linii ale corpului, poante dar și picior gol.
Gimnastică
Coordonare, echilibru, agilitate și postură impecabilă. Pe scurt, așa s-ar putea descrie gimnastica ritmică. În competiții, fiecare reprezentație se notează în funcție de coregrafie, îndemânare și grad de dificultate. Gimnastele pot practica acest sport individual, în duo sau în echipe/ansambluri de 4 până la 10 gimnaste. Dincolo de a presupune foarte multă disciplină, gimnastica artistică este o invitație la exprimarea propriei personalități și creativități, fiind o combinație unică de dans, artă și sport. Concret, gimnastica ritmică este despre îmbinarea unor elemente de balet cu îndemânarea mânuirii unor accesorii/aparate specifice: coardă, cerc, măciuci, panglică și minge.
